Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir und wissen eigentlich nicht genau, was wir da tun. Nichts beeinflusst unsere Gesundheit so sehr wie der Schlaf. Schlafmangel ist eine schwere Last für die Betroffenen. Die unruhigen Nächte überschatten den Tag und führen oft zu Leistungsabfall, Depressionen oder gar zu müdigkeitsbedingten Unfällen. Wie kann man die bizarre Welt der Träume verstehen? Sind sie lediglich Seelenmüll oder enthalten sie eine geheime Botschaft? Das Seminarheft soll einen Überblick über den aktuellen Wissensstand und Hilfe zum Verständnis und zur Behandlung von Schlafstörungen geben. Aus dem Inhalt: Die Phasen des Schlafs - REM-Schlaf - Was ist ein Schlaflabor? - Schlafarchitektur und EEG - Schlafschuld und Schläfrigkeit - Die biologische Uhr - Körperlich bedingte Schlafstörungen - Narkolepsie, Schnarchen und Schlafapnoe - Jet-Lag und Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus - Der Schlaf bei Kindern - Schlafstörungen bei Depressionen und Psychosen - Träume: Hirnreflex odedr Fenster der Seele? - Traumsymbole und Archetypen - Fragen zur Deutung von Träumen - Albträume und seelisches Trauma - Träume auf dem geistlichen Weg - Wann sind Schlafmittel sinnvoll? - Strategien gegen die Schlaflosigkeit - Wann ist professionelle Hilfe erforderlich? - Weiterführende Literatur und Internet-Ressourcen. Der Autor: Dr. med. Samuel Pfeifer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der Klinik Sonnhalde in Riehen bei Basel.